產前產後運動班

一向都聽說孕婦要練習一下生產時會用到的肌肉，不但能讓生產過程更順利，對媽媽和孩子的身體負擔也輕些，這天終於和老婆去學了。

孕婦能做的動作不多，聽導師講解過後，發現很多會出現在其他孕婦身上的痛症，老婆都沒怎麼遇上，看來她住在唐樓多年，每天行樓梯的習慣確實幫了大忙呢。

這晚學會的數個動作，主要針對保護腰骨、強化腹部肌肉、改善對下盤肌肉的控制，還有孕婦們非常重視的：產後收腹。

和老婆一起試做不同的動作，看著她認真的嚐試、比其他孕婦更快掌握每一個動作後那滿足的樣子，我告訴自己，一定要好好保護她。