產前產後運動班

一向都聽說孕婦要練習一下生產時會用到的肌肉，不但能讓生產過程更順利，對媽媽和孩子的身體負擔也輕些，這天終於和老婆去學了。

孕婦能做的動作不多，聽導師講解過後，發現很多會出現在其他孕婦身上的痛症，老婆都沒怎麼遇上，看來她住在唐樓多年，每天行樓梯的習慣確實幫了大忙呢。

這晚學會的數個動作，主要針對保護腰骨、強化腹部肌肉、改善對下盤肌肉的控制，還有孕婦們非常重視的：產後收腹。

和老婆一起試做不同的動作，看著她認真的嚐試、比其他孕婦更快掌握每一個動作後那滿足的樣子，我告訴自己，一定要好好保護她。

大肚照

懷孕七八個月左右，是肚子大大，但尚未開始水腫，孕婦身體狀況最佳時候，也是拍照留念的好時機。

無論熟人生人，問過了不少提供這類攝影服務的朋友，基本上收費都相當高昂，等閒數千元甚至過萬元都有。雖說一生中能拍這種照片的機會不多，但實在太浪費了。

幸好我還認識一位對拍攝頗有經驗的朋友，得他仗義出手，連studio都幫我們訂了，還讓我老婆圓了一個小小的夢想，就是帶著Aki一起去拍照，結果大家都玩得很開心，拍了數百張，其中也不乏佳作。

趁大肚時拍下漂亮的照片，非常有紀念價值，值得花時間安排喔。

報班

之前一直想報由東區醫院辦的「至fit媽咪」運動班，但每次去到醫院都把事情忘掉，最終放棄了，改為報讀在外面一些私人機構辦的運動班和工作坊。

在電視上，甚至在醫院播放的教材中，都常看到新手父母拿著個公仔學習照顧孩子，對此我一直非常感興趣！但原來短片有播並不代表醫院會提供這種課程的...

不要緊！現在班已報了，下週一打頭陣的是孕婦運動班，老婆已開始為她的運動裝頭痛了，我則充滿期待！

分娩過程講座

分娩過程講座由一位資深的助產士主講，內容由作動徵兆、生產過程、到產房環境等都一一講解，讓我們能作好各樣心理上和實質上的準備功課，對新手爸媽十分有用！

我們都聽得很投入，當播映生產過程那些見血的照片時，老婆照例不敢看，要我在一旁提示她甚麼時候能睜開眼睛，很好玩。

在場也有一些和我們不太一樣，差點睡倒地上的爸爸，不知回去會否被老婆扭耳仔呢。

糖尿檢查

老婆一直相當抗拒的這天終於到了，為了這事差點還要和我吵架，想起也覺好笑。

為了帶她到醫院進行這個所有孕婦都要做一次的糖尿檢查，我還答應了當晚要陪她去吃日式燒肉，牛舌任食。

檢查需時不短，早上8:30便要到達醫院，且進行的地點和平常的檢查不同，是在婦產大樓那邊。到達登記後，護士先為在場約二十位孕婦點名，然後略作講解，便馬上開始第一次抽血，看著一個個大肚婆被抽出鮮血，她差點要奪門而逃。幸好輪到她時，護士們展現出每天抽血上百次的豐富經驗，完全沒有把她弄痛，總算讓她留下來把檢查繼續。

抽血後，每個孕婦都會喝一杯據說甜到令人反胃的糖水，兩小時後需再抽一次血，對比第一次所抽出血液中的血糖含量，計算孕婦分解糖份的能力是否正常。

這兩小時中，醫院先教我們胎動的計算方法，又播了一些講解懷孕知識的短片，最後大家各自呆坐，終於等夠鐘，便順著第一次抽血的順序再出去抽第二次血。醫院還提供了餅乾和牛奶，稍息一會便回家去了。

完成檢查後，需等一星期，若沒有收到醫院通知，便代表血糖含量正常，沒有妊娠糖尿病！

辛苦了一個早上，下午讓老婆在家中睡了兩小時，晚上便出去吃日式燒肉，看她邊笑邊吃著美味的牛舌，一直困擾著我們的抽血事件也告一段落了。

粉絲媽媽

這晚老婆特別興奮，因為我們會去看她的偶像黃子華。

這晚同行的還有我細佬，我們的座位位置很好，為這演出期待了幾個月的老婆表現得很開心，還說孩子在她的肚內也感受到了，一直動個不停呢。

演出十分精采，開懷大笑是很好的運動，對孩子應該也有點好處吧。

回程的車上老婆還撐著睡眼努力地和我討論演出的內容，令我覺得她真是十分可愛。看來她將來一定讓孩子看黃子華學說話吧。

輕鬆lunch

這天下午約了老婆在中環午餐，先帶她吃了好味的牛腩撈麵，再到一家隱閉的好店喝了杯非常美味的咖啡，她的低因豆還是老闆娘早一天特意安排的，讓她不用擔心咖啡因的問題。

錢花得不多，卻能和老婆寫意地共渡了一個半小時，我很開心，希望她和孩子也一樣開心。

Floradix

聽了已為人母的朋友介紹，再做了一點research後，決定買兩瓶floradix liquid iron formula給老婆，希望能為她補充血液中的營養，改善精神。

老婆為了提供孩子所需，血液中的營養消耗很快，造成容易疲累，經常提不起精神。這東西主要由蔬果提煉，含豐富的鐵質和維他命，在外國是很受歡迎的孕婦保健品，在香港也常斷貨，因此一口氣買了兩瓶回來。

試喝了一點，味道有點像濃縮果汁，酸酸甜甜的，希望真的有效果，能讓老婆舒服一點，順道增強一下抵抗力，做個健康偷快的媽媽。

四天假

四天國慶假期，和老婆對足四日四夜，很開心。

這幾天發現老婆變得很容易疲倦，起床活動數小時便氣力不繼，懷著孩子所花的體力實在不小。看著她需然辛苦，仍然樂觀積極地為孩子打算，為將來的日子計畫，為我們的家盡心盡力，我真的很感動。

每天早上看著她紅紅的睡臉，我都會對自己說一遍，我也要為我心愛的女人好好努力！